stabilizacja wagi

[...] to w kazdy dzien musiala byc duza paczka chipsow + grzes na wieczor teraz jak juz to pozwole sobie na grzesia w sobote do kawy a chipsy jem raz na kilka tygodni Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: --- Stan zdrowia: --- Preferowane formy aktywności fizycznej: --- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Szkola,silownia,basen,sauna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silwonia Odżywianie: ciezko rzec Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: nie ma alergii Stan zdrowia: nie ma Preferowane formy aktywności fizycznej: pon.biceps,triceps wto.Klata Czw.Barki [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3x w tygodniu Odżywianie: Zdrowe jedzenie. Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3xtydzien Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] dnia: hm only treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Treningi 7x7 Odżywianie: jem wszystko co zdrowe i nie przetworzone, ostatnia dieta to redukcja Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 7x7 treningi lekkoatleyczne Stosowane aktualnie [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: codziennie po 2-3 razy Odżywianie: Próbuję trzymać się stałej diety nic smażonego itp Więcej zielonego i mniej kalorycznego Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: Na nic póki co nie jestem uczulony Stan zdrowia: jestem po grypie jelitowej Preferowane formy aktywności [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: system walki ,od wtorku do czwartku Odżywianie: ziemniaki , mięso, różne sałatki, lubię mączne potrawy , nie niektórych warzyw Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: nie mam alergii Stan zdrowia: nie mam Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 dni po 2 godz Stosowane [...]

[...] bieganie co 2 dzien nie za bardzo regularnie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: co 2 dzien staram sie biegac Odżywianie: jem wiecej wieczorem niz w dzien Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i [...]

Chciałbym powrócić do mojego ulubionego sportu mma/zapasy/k1. ponad 1 rok przerwy jestem 3 miesiące po artroskopi lewego barku. Uszkodzenie obrąbka barku lewego, niestabilność stawu ramienno - łopatkowego. Zabieg -Stabilizacja artroskopowa z użyciem 2x juggerkniot (implanty). teraz biegam 1godzine dziennie próbuje działać ale muszę odczekać [...]

[...] Obwód łydki: 666 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 666 Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 666 Odżywianie: 6666 Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: 666 Stan zdrowia: 666 Preferowane formy aktywności fizycznej: 666 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: 666 [...]

[...] ... Aktywność w ciągu dnia: ćwiczę w szkole na w-f Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz w tygodniu jazda konno. Odżywianie: lubię słodyczę Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: raczej mam sporo czasu Stosowane aktualnie i [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Chce zacząć Odżywianie: Wczoraj jeszcze jadłem pizze.. Od teraz unikam tłustych jedzen, jem owoce i ogolem mniej Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: --- Stan zdrowia: --- Preferowane formy aktywności fizycznej: --- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: --- [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: troszke biegam Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna Odżywianie: lubie fast food Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: zadnych Stan zdrowia: bole w kolanach, za szybko rosne Preferowane formy aktywności fizycznej: moge poswiecic 5 dni [...]

[...] Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --- Aktywność w ciągu dnia: ooooo Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ooooo Odżywianie: ooooo Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: oooo Stan zdrowia: oooo Preferowane formy aktywności fizycznej: oooo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] x Obwód uda: x Obwód łydki: x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: x Aktywność w ciągu dnia: x Uprawiany sport lub inne formy aktywności: x Odżywianie: x Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: x Stan zdrowia: x Preferowane formy aktywności fizycznej: x Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: x Czy [...]

[...] tkanki tłuszczowej: 00 Aktywność w ciągu dnia: szkoła, ręczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aikido, ręczna, siatka Odżywianie: warzyw nie lubię, Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] 59 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 14.85% Aktywność w ciągu dnia: tak Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tak Odżywianie: ok Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: tak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: srednia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kulturystyka Odżywianie: prawie wszystko Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: mie Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 treningi tygodniowo Stosowane aktualnie i [...]

[...] nową dietę i z tego tytułu mam kilka pytań: 1: Jak procentowo rozłożyć poszczególne makroskładniki, gdy moim celem treningowym staje się poprawa estetyki mięsniowej i stabilizacja dotychczasowej wagi ciała? 2: Jak w około treningowych posiłkach powinny być rozłożone makroskładniki? No i na teraz to w zasadzie tyle. Proszę o pomoc. [...]

Gratulację, bo wynik który udało Ci się uzyskać jest naprawdę imponujący. Ilość kalorii, które spożywasz czyli wspomniane 1300 kcal, to o wiele za mało w kontekście utrzymania zdrowia i estetyki sylwetki. O ile w tak krótkim okresie czasu, tak niskie kalorie mogą dawać efekty, to na dłuższą metę z pewnością przyczynią się do zaburzeń zdrowotnych. [...]

[...] podaży węglowodanów. Dieta, na jakiej przebywali badani, składała się z trzech etapów: 1/ utrzymanie wagi (3 tygodnie), 2/ utrata wagi (-1000 kcal/dzień; 5tygodni) oraz 3/ stabilizacja wagi (4 tygodnie). Przed jej rozpoczęciem, po etapie rozpoczęcia redukcji wagi i po jego zakończeniu badanym pobrano próbki krwi w celu oszacowania poziomu [...]